🌱ラオス人配偶者の“孤独”とそのサイン｜見落とさない支え方とは？

こんにちは！
アジア国際結婚学院のスタッフです😊

ラオス人女性との国際結婚をされた日本人男性の方から、
こんなお悩みをよくいただきます。

　💬「妻が最近、元気がないような気がする…」
　💬「言葉も通じてるし、問題ないと思ってたけど…」
　💬「もしかして、孤独を感じてるのかも？」

実は、日本での生活において、ラオス人配偶者が“孤独”を感じているケースは少なくありません。

今回は、
　🔹 ラオス人配偶者が孤独を感じやすい理由
　🔹 見落とされがちな“孤独のサイン”
　🔹 今日からできる支え方のヒント
について、具体的に分かりやすくお伝えしていきます📝

🧭なぜ、ラオス人配偶者は“孤独”を感じやすいのか？

まず前提として、ラオスは家族・親戚とのつながりが非常に強い文化です。
大家族で暮らし、日常的に親戚が家に集まるような環境が当たり前。

一方、日本では「核家族化」「個人主義」が進んでおり、
「誰にも頼らず、自分のことは自分で」という空気が強くなりがちです。

この違いから、ラオス人配偶者は以下のような孤独を感じやすくなります。

❗孤独を感じやすい3つの状況

① 日本語が十分に話せない・理解できない

買い物や病院、保育園など、日常生活での言語の壁は思った以上にストレスになります。

　🙋‍♀️「聞き返されたり、通じなかったりすると怖くなる」
　🙋‍♀️「間違えたくなくて、話すこと自体を避けてしまう」

② 近くに家族やラオス人の知人がいない

家族と気軽に会えない・話せない状況は、精神的に大きな孤独感を生みます。

特に、日本の地方に住んでいる場合や、ラオス人コミュニティがない地域では顕著です。

③ 日本の文化や習慣に慣れない

“空気を読む”“遠慮する”“察する”など、
日本特有の人間関係のスタイルは、ラオスのオープンで率直な文化と真逆なことも。

　💬「思っていることを言うと嫌われるのかな…」
　💬「周りに気を遣いすぎて疲れる…」

🔍見落とされがちな“孤独のサイン”とは？

孤独は、目に見えにくく、相手が言葉にしない限り気づきにくいものです。

以下のようなサインが見られたら、
「もしかして孤独を感じているのかも？」と一度立ち止まってみてください。

👀チェックポイント：配偶者のこんな変化に気づいていますか？

　😊 笑顔が減った／元気がない

　🛏️ 一日中ベッドやスマホで過ごす日が増えた

　📞 母国の家族と頻繁に通話している／急に減った

　🍚 食欲がなくなった or 食べ過ぎる

　🗨️ 日本語で話すことに自信を失っている

　💬 「どうせ分かってもらえない」と言うようになった

　👩‍🍼 子育てや家事に疲れてイライラしている

　🧍 外出や人付き合いを避けるようになった

📌これらは、「単なる疲れ」や「気分の波」と片づけがちですが、
実は“心のSOS”であることも多いのです。

🧡今日からできる“支え方”のポイント

孤独の解消には、「何をしてあげるか」よりも、
「どう関わるか」「どう寄り添うか」がカギになります。

✅ ① 気持ちを言葉にして「見守っているよ」と伝える

たとえばこんな言葉が、孤独な気持ちに寄り添います。

　🗣️「最近ちょっと元気ないかな？何かあった？」
　🗣️「無理しなくていいから、いつでも話してね」
　🗣️「あなたの気持ち、大事にしたいんだ」

📌ポイントは、「何とかしよう」とするのではなく、
“話しても大丈夫”と思える安心感を与えることです。

✅ ②「話す時間」をつくる｜毎日5分でもOK

どんなに忙しくても、ふたりだけで会話する時間を毎日5〜10分でも設けましょう。

　・今日の出来事を聞く

　・母国の話をしてもらう

　・不安やモヤモヤがないかを確認する

📱スマホを見ずに目を見て話すだけで、信頼感は大きく変わりますよ😊

✅ ③ 外との“つながり”をつくるサポートを

ラオス人配偶者が孤独を感じる最大の要因は、社会との断絶感です。

以下のような小さなサポートで、「つながってる」と感じやすくなります👇

　・地元にラオス人のコミュニティがあるか探す

　・日本語教室や交流会への参加をすすめる

　・趣味や習い事のきっかけを一緒に見つける

　・SNSやオンラインで同国出身の友人とつながれるよう手伝う

👨‍👩‍👧文化の違いは“障害”ではなく“絆”のチャンス

国際結婚は、文化・言語・生活習慣など、違いに直面することも多いですよね。

でも、その違いは“壁”ではなく、
理解し合うことで生まれる“強い絆”の種になります🌸

孤独に気づき、支え合うことで、
パートナーシップはもっと温かく、深いものになっていきます。

📝まとめ｜ラオス人配偶者の孤独に気づき、優しく寄り添うために

　🔹 ラオス人配偶者は、日本の文化や環境に慣れるまでに時間がかかる
　🔹 孤独のサインは、表情・態度・言動に出る
　🔹 一番の支えは、「あなたの存在を大切に思っている」と伝えること

　💬「自分では気づけなかった…」
　💬「どうサポートしたら良いか分からない」

そんなときは、一人で抱え込まず、ぜひ私たちにご相談ください😊

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ラオス人女性との国際結婚では、
文化・言葉・習慣の違いに加えて、“心の距離”を埋めることがとても大切です。

アジア国際結婚学院では、
言葉にできない不安や悩みに寄り添いながら、
“ふたりらしい暮らし”をつくるお手伝いをしています✨

🌸一緒に、あたたかく支え合える夫婦関係を育てていきましょう🌸

ラオス女性との国際結婚をお考えの皆さまへ

アジア国際結婚学院では、ラオスをはじめ東南アジアの女性との国際結婚を心から応援しています。
経験豊かなカウンセラーが、あなたの不安や疑問に寄り添いながら丁寧にサポート。成婚後も安心して新生活をスタートできるよう、しっかりフォローいたします。
「国際結婚が気になる」「まずは話を聞いてみたい」という方も、お気軽にご相談ください。あなたの新しい未来を一緒に築いていきましょう。

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